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감 감잎차 칼로리 효능 종류 보관 방법 숙취해소

감 감잎차 칼로리 효능 종류 보관 방법 숙취해소 오늘은 감 감잎차 칼로리 효능 종류 보관방법 숙취해소에 대해서 알아보겠습니다. 감은 63칼로리로 보관 방법은 비닐팩에 넣어 냉장 보관하는 것이 좋습니다. 감은 귤보다 비타민C가 2배나 많이 피부 미용에 관심이 있는 여성분들에게 좋습니다. 감은 디오스프린이라는 성분이 들어 있어 떫은맛이 나는데 이 성분이 혈압을 내려주는 효능이 있습니다. 감에는 숙취해소 효능이 있는 알코올탈수소효소가 들어 있어 이 성분이 알코올을 분해하고 알코올 농도가 올라가는 것을 막아줍니다. 감은 열매 뿐만 아니라 감잎에도 비타민C가 맣아서 감잎차를 마시면 감기 예방 효과도 있습니다. 감의 종류는 부유 단감, 둥시, 서촌조생, 부사, 선사환, 평핵무 등이 있습니다. 지금까지 감 감잎차 칼..
음식 2013. 1. 20. 23:47

우엉 효능 요리 보관법

우엉 효능 요리 보관법 오늘은 우엉 효능 요리 보관법에 대해서 알아보겠습니다. 우엉은 장 속 청소부라고 불리는데 이것은 불용성 식이섬유가 다량으로 함유되어 있기 때문입니다. 식이섬유 중에서도 셀룰소, 리그닌과 같은 식이섬유가 배변 활동을 돕고 중성지방을 낮추어 동맥경화를 예방하는 것이 우엉의 효능입니다. 또한 우엉은 이눌린이라는 수용성 식이섬유가 신장 기능을 높여주고 악성 콜레스테롤을 낮추어 당뇨병 예방에도 좋습니다. 우엉을 요리할 때는 우엉껍질을 수세미나 칼로 긁어 벗기고 손질해서 먹어야 우엉 특유의 향과 맛을 볼 수 있습니다. 우엉은 떫은 맛이 강하기 때문에 물에 담구었다가 건지면 떫은 맛이 줄어드는데 장시간 넣어두면 폴리페놀이라는 항상화 작용을 하는 물질이 빠져 나가게 됩니다. 지금까지 우엉 효능 ..
음식 2013. 1. 19. 19:27

아스파라거스 요리 효능 보관

아스파라거스 요리 효능 보관 아스파거스는 비타민C와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어서 감기와 같은 각종 질병으로부터 몸을 보호하고 아스파라긴산이라는 성분은 피로회복과 면역력 증가 효능이 있어 신진대사를 촉진시키고 체력 향상에도 도움이 됩니다. 아스파라거스의 이삭 줄기는 루틴 성분은 혈관을 튼튼하게 하고 이뇨 작용을 합니다. 아스파라거스 보관은 축축한 신문지에 싸서 비닐팩에 넣어 냉장 보관, 삶아서 완전히 익힌 것은 냉동 보관도 가능합니다. 지금까지 아스파라거스 요리 효능 보관이었습니다. 지금까지 아스파라거스 요리 효능 보관이었습니다.
음식 2013. 1. 18. 10:28

부추의 효능 요리 보관법 정력

부추의 효능 요리 보관법 정력 부추는 비타민B1의 흡수율을 높여 피로 회복, 스태미나 향상을 도와줍니다. 부추는 파 종류 영양가는 비슷하나 베타카로틴이 파에 비해 많이 있는 것으 특징입니다. 베터카로틴은 피부 건강과 점막을 유지시키기 대문에 감기를 예방하고 거칠어진 피부를 부드럽게 해줍니다. 부추에는 피로 회복에 좋은 비타민B1이 많이 들어 있는데, 부추의 독특한 향 성분인 유화아일은 비타민B1의 흡수율을 높여주기 때무에 피복 회복이 빨라지는데 도움이 됩니다. 또한 부추의 효능은 에너지대사를 촉진시켜 스태미나 향상에 도움이 됩니다. 부추는 체력이 약하고 여름철에 더위를 많이 타는 사람이 정기적으로 먹으면 정력 회복에 도움이 됩니다. 혈랙순환을 촉진시켜 오래된 혈액을 배출시키는 작용도 있어 혈액순환 장애가..
음식 2013. 1. 17. 15:22