치질수술 후 회복기간 좋은음식 통증기간은 어떻게?
오늘은 치질수술 후 일상생활 배변 음식에 대해 알려드릴께요.
치질에 걸리게되면 부끄러움에 남들에게 쉽게 얘기하지못하고
속으로만 묻어두는 경우 많지요..
또한 술술후 제대로 신경쓰지 못해 다시 악화되는 경우도 있어요.
치질수술후 일상생활을 어떻게 해야할까요?
1.식습관을 개선하는것이 특히 중요합니다.
직장인이라면 술을 드시게 되는 일이 많겠지만
당연히 드시지않는 편이 좋고 맵고 짠 자극적인
음식같은 경우도 피하는것이 좋아요.
소화기관을 자극하게 되는 음식을 드시면 설사를 하게되고,
설사때문에 항문이 상하고 위생에도 좋지 않답니다.
2.반신욕이나 온수좌욕등을 자주 해주세요.
따뜻한 물에 몸을 담그게 되면 몸의 긴장은 물론
항문의 긴장까지도 같이 풀어주게 되어서 배변활동이 활발하게
유지될수 있도록 도와줍니다.
또한 몸에 혈액순환에 도움이되니 1석2조겠지요?
3.자주 자세를 바꿔주거나 간단한스트레칭을 해주세요.
가장좋지 못한 습관이 한자세로 장시간 앉아있는 습관이랍니다.
사무직으로 일하시는분들이 장시간 한자세로 앉아있게 되는데요..
자주 자세를 바꿔주거나 간단한 스트레칭을 해주시는게 좋아요.
두번째로, 치질수술후 음식은 무엇을 먹는게 좋을까요?
1.알로에
먼저수술후에는 알로에 관련 음식을 섭취하는게 좋은데요.
알로에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어있기 때문에
섭취하면 장운동을 활발히 해주는 효능이 있습니다.
따라서 변비 예방 및 개선에도 도움이 된답니다^^
2.호박씨
호박씨 역시 치질수술후 음식으로 좋다고 하는데요.
호박 역시 식물성 섬유질이 다량 함유되어 있어서
장 운동 및 노폐물 배출을 돕는 효과가 있답니다.
그리고 호박씨 달인물을 치질 발생 부위에 바르거나
매일 꾸준히 씻어주시면 빠른 회복을 돕는다고하네요.
3.현미
일반쌀밥보다는 현미밥을 섭취하시는게 좋아요.
4.호두
호두역시 치질수술후 좋은 견과류중 하나입니다.
양질의 지방질이 풍부해서 배변시 변을 묽게 만들어
배변이 원활하게 이뤄질수 있도록 도움을 줍니다
마지막으로 치질수술후, 배변에 대해 알려드릴께요.
배변이 묽게나와야 수술부위에 자극이 되지 않습니다.
물을 자주 많이 드시는게 좋아요.
특히 변비가 온다면.. 더 힘들게되니까요.
치질수술후 도움되는 음식들을 많이 드시고 배변도 묽게하는 음식을
충분히 섭취하신다면 잘 관리하실수 있을것같네요.
이상 치질수술 후 일상생활 배변 음식에 대해 알려드렸습니다.^^
